日常生活の中で、皆さんが感じる「疲労」、
この疲労には、体を動かすことによってもたらされる肉体疲労と、よく「精神的に疲れた」と表現する精神疲労があります。
大体は、この二つが同時に感じることが一般的と言えるでしょう。
疲労に対する水素水の効果
もちろん、誰しもがこのような疲労を感じた時には、一刻も早く疲労を回復させたいと思います。そして、その回復法が、こんな方法が良いよ、あんな事を試してみようなどと、雑誌やテレビ等でも大きく頻繁に取り上げらていることからも分かる通り、その関心度は非常に高いものです。
疲労の予防・回復として最も大切な事は、誰しもが唱えています通り、睡眠や休養をしっかりと取り、規則正しい生活を送り、食事に関しても偏りなく、栄養をとるように心がけ、適度な運動を取り入れることです。
が、実は、水素水の定期的な利用も、その予防・回復法の一つとして今期待されています。
続きは次回へ。。。
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