４０代からの美肌づくりやエイジングケアには、活性酸素を取り除くこともしっかりと考えよう
活性酸素を取り除くには、いろんな方法がありますが、水素水を取り入れることを考えてみましょう。
水素水とはどんなのか？
水素水とは水素が水に溶け込んでいる水のことを言い、近年では大人気です。
しかし、この水素水にはどのような特徴があるのでしょうか？
特徴の１つに活性酸素を取り除く働きがあると言われているです。
活性酸素とは？
活性酸素とは、細胞が酸素を消費する際、簡単に言うと日常のなんでもない呼吸をしている時など、人間の活動しているそのプロセスにおいて出来ていくのです。
活性酸素の「ヒドロキシルラジカル」は糖質やタンパク質、脂質などのあらゆる物質と反応し、最も酸化力の強い、いわゆる悪玉活性酸素に変化してしまいます。
悪玉活性酸素とは？
悪玉活性酸素は、善玉の活性酸素と比べ酸化力が１００倍以上もあり非常に強力なのです。
この強力な活性酸素は細胞を無差別に攻撃してしまうため老化や癌などの様々な病気の原因になると言われています。さらに活性酸素は、シミやくすみの原因になることでも知られています。
ビタミンＣにも抗酸化作用があり、ビタミンＣを摂ることで活性酸素を取り除くこともできますが、水素は構造がずっとずっと小さいためビタミンＣでは侵入できないような脳や卵子まで入っていくことができ、活性酸素と戦ってくれるんですよ。
効率的に悪玉活性酸素を取り除くには？
抗酸化に対抗するには、ビタミンC以上に水素水が良いと言われています。毎日の生活に水素水を取り入れてみましょう。
